Yoga for mor og barn; rett hjem til deg

Heia 💝

Gratulerer med fødsel og en ny tilværelse med baby!
Kanskje er det ditt første barn, eller så har du flere skatter rundt deg.
Uansett er det viktig at du og barnet får tid til dere selv.

Vi har satt opp et minikurs for å støtte opp under det å være hjemme med nyfødt i disse rare tider. Vi ønsker å bidra med nærende øvelser og pust; rett hjem til deg. Slik at du ikke trenger å tenke på noe annet enn å logge på og være med på en god time for deg og ditt barn.
Kurset undervises på Zoom. Du finner hjelp til hvordan komme i gang med Zoom her: Klikk her

Kurset starter opp torsdag 4. mars og avsluttes 25. mars; dvs. 4 ganger.
Tidspunkt: Kl. 10:30 – 11:30.
Pris: Kr. 825.
Påmelding i vår nettbutikk: Klikk her
Yogalærer: Ingvild Nesje.
Påmeldingsfrist: 26. februar.

Kursbeskrivelse:
Kroppen har vært helt utrolig, og har gått gjennom mye gjennom svangerskap og fødsel.
Dette kurset fokuserer på områdene som trenger ekstra oppmerksomhet i barseltiden; bekkenbunn, mage/kjerne, lår/sete og skuldre/øvre rygg.
Vi jobber med pust, kroppsbevissthet og styrke; innenfra og ut!
Det er selvfølgelig mulighet for amming og stell underveis i klassen.
Vi ønsker at du skal ha en god opplevelse hos oss, derfor har vi satt av de siste 15 minuttene til at du og barnet ditt skal ha en rolig avslutning. Du vil da få tid til å rydde sammen og kose deg på vei ut av yogarommet uten stress.
Ingvild er yogalærer og naprapat og kan tilrettelegge om du har ekstra utfordringer som skal taes hensyn til.

Hjertelig velkommen 💝