Nytt høstkurs: Indre stillhet

Hei, Anita her 💖
I høst vil du kunne bli med meg på en reise i ulike mentale yogateknikker.

Kurset vil gå både i yogarommet, men også parallelt på Zoom. Kursinnholdet er skreddersydd slik at du vil få en flott effekt uansett hvordan du deltar.

Du kan melde deg på et helt kursforløp, eller du kan delta på drop in.
Kurset startet 26. august.

For å booke timer til drop in, går du til nettbutikken: Vår nettbutikk – Yogaloftet Oslo

Indre stillhet er sentralt i Klassisk Yoga.
Det er blant annet et begrep som viser frem mot formålet med å praktisere yoga; å kunne oppnå en opplevelse av indre stillhet i både kropp og sinn.
Indre stillhet er i tillegg en egen meditasjonspraksis som heter Antar Mouna. Antar betyr indre og Mouna betyr stillhet på sanskrift.
Dette kurset vil ha fokus rettet mot fysisk og mental ro.
Det vil være enkle pusteøvelser, avspenninger og en gradvis introduksjon av meditasjonene Antar Mouna og Adjapa Japa.

Jeg håper dette kan være et godt supplement i din hverdag.
Kurset passer for alle, uansett alder og yogaerfaring.
Praksisen utføres sittende på gulvet eller i en god stol, samt liggende på gulv/seng (avspenninger).

Dersom du har spørsmål, kan du gjerne ta kontakt med meg på oslo@yogaloftet.no

Hjertelig velkommen!

Varm hilsen Anita 💖