Candlelight SøndagsYin med Anita

Når det igjen blir godt å trekke innendørs og nyte roen og høstmørket, møtes vi til en rolig og styrkende yoga sammen. Yogarommet vil være opplyst av kun stearinlys, så gjør gjerne det samme hos deg hvis du deltar via Zoom.

Yin Yoga er en svært rolig yogaform. Den har sitt medisinske fundament i kinesisk medisin og i taoismen som filosofi.
Vi arbeider i yogastillingene en stund (1 – 10 min avhengig av stilling) for å stilne oss og komme i dyp kontakt med oss selv og hvordan vi faktisk har det.
Vi kan kun bli den beste versjonen av oss selv ved å akseptere hvem og hva vi er og hvordan vi kan skape endring gjennom positive holdninger til oss selv.
Ved å holde yogastillingene over litt tid, bringer vi frem en mulighet til å slippe ut spenninger i muskler og ledd. Dyptgående og avspennende pust og nærvær til oss selv veileder oss inn i arbeidet med å mykne oss både fysisk og mentalt.
Alle klassene avsluttes med Yoga Nidra (dybdavspenning på 20 – 30 minutter).

Du kan bli være med meg på følgende søndager:

  • Søndag 3. oktober kl. 19:30 – 21
  • Søndag 31. oktober kl. 19:30 – 21
  • Søndag 14. november kl. 19:30 – 21
  • Søndag 5. desember kl. 19:30 – 21
  • Søndag 19. desember kl. 19:30 – 21

Pris pr. klasse er kr. 350.

Du kan delta i yogarommet eller via Zoom.
Dersom smittesituasjonen krever dette (myndighetene regulerer), må vi være forberedt på at klassene må omgjøres til digitalundervisning på Zoom .
Ved påmelding godtar du dette; det vil ikke bli gitt refusjon av kursavgift dersom vi blir pålagt å stenge av myndighetene og avholde undervisningen på Zoom.

Påmelding er åpen til kl. 19 dagen før klassen avholdes (lørdag kl. 19).
Du vil motta Zoom lenke for deltakelse innen kl. 12 samme dag som klassen avholdes.

Jeg gleder meg til vi igjen kan møtes til SøndagsYin i yogarommet eller på Zoom; klem Anita 💖

Her kan du lese mer om meg 🙂